برای پسر، پدر و پدربزرگ...

مناسبت‌ها بهانه‌های کوچکی هستند، برای اینکه ارزش حضور هم را به یاد بیاوریم. وقتِ جمله‌های کلیشه‌ای نیست! یعنی اصلا قرار نیست بنویسیم: «پدر جان! هر روز، روز تو باشد»، «نور خانه‌ام روزت مبارک!» یا مثلا شعری از جست‌وجوی گوگل برایش بفرستیم و شاخه گلی و دست آخر کنارِ هم نشستنِ شبانه با طعم چای و کیک؛ چون ما پسر، پدر و پدربزرگ را «سلامت» آرزو می‌کنیم.

چرا سلامت مردان مهم است؟!

حفظ سلامت مردان به عنوان یکی از موضوعات مهم و کلیدی حوزه سلامت عمومی هرچند همیشه مورد توجه پزشکان و متخصصین بوده است، اما آمارها نشان داده‌اند که از موضوعات مورد توجه خود مردان نیست. مسائل اجتماعی و مشغله روزمره مردان شاید مهم‌ترین دلایل کم توجهی آنان به سلامت خودشان باشد. به طور مثال مردان به دلایل مختلف، از جمله عادات و الگوهای رفتاری خاص، ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های خاصی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت قرار بگیرند. از این رو توجه به موضوع سلامت مردان می‌تواند منجر به افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی آنان شود. در واقع مدیریت استرس، تغذیه سالم، انجام فعالیت بدنی منظم و دوری از عادات مضر مانند استعمال دخانیات و رسیدگی مداوم بهداشتی و پزشکی باید در سبک زندگی آنها نقش داشته باشد.

هرچند مراجعه منظم به پزشک و انجام آزمایش‌های پیشگیرانه منجر به تشخیص زودهنگام بیماری‌ها و درمان آنها می شود، اما لازم است برای پیشگیری از ابتلا هم اقداماتی انجام شود. از سمتی برخی از مسائل حوزه سلامت، مانند کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی به‌طور خاص بر مردان تاثیر می‌گذارند. بنابراین توجه به این نیازهای خاص و افزایش آگاهی و دسترسی به راه‌های پیشگیری و درمان این مسائل می‌تواند به حفظ سلامتی مردان کمک کند. استفاده از مکمل‌ها برای مردان می‌تواند جزئی از استراتژی سلامت کلی آنها باشد، به ویژه در مواردی که رژیم غذایی فرد نتواند تمامی نیازهای تغذیه‌ای را برآورده کند.

چه کارهایی برای سلامت مردان الزامی است؟!

جبران کمبودهای تغذیه‌ای به کمک مکمل‌های دارویی، به حفظ سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد شناختی آنان کمک می‌کند. سن و نیازهای تغذیه‌ای خاص نیز در این زمینه نقش مهمی دارد. با افزایش سن، نیازهای تغذیه‌ای مردان تغییر می‌کند. مثلاً، مردان بالای ۵۰ سال به میزان بیشتری ویتامین D و کلسیم برای حفظ سلامت استخوان‌های خود نیاز داشته و معمولا از کاهش سطح انرژی و عملکرد جسمی خود شکایت دارند. در نهایت، حفظ سلامتی مردان نیازمند یک تلاش جمعی از سوی خود افراد، خانواده‌ها، محیط‌های کاری و سیستم‌های بهداشتی و درمانی است تا از طریق آموزش، پشتیبانی و ارائه خدمات مناسب، به ارتقاء سلامت مردان کمک شود. اما آگاهی خود مردان نیز در این زمینه بسیار مهم است. به همین خاطر «زیوش» امسال برای همه مردانِ خانواده، بسته‌های هدیه‌ای را با توجه به بازه سنی متفاوت، آماده کرده تا به کمک این هدایا مهم‌ترین پیامِ سال را به گوش پدربزرگ، پدر، پسر، همسر یا به طور کلی همه مردهای زندگی‌مان برسانیم: «سلامتی تو برای من خیلی می‌ارزه!». باشد که این آگاهی‌بخشی برای اهمیت سلامت مردان، عزیزانمان را شاداب‌تر کنارمان نگاه دارد.