بهترین قرص ویتامین دی در داروخانه‌ها

ویتامین دی از جمله مهم‌ترین ویتامین‌های حیاتی برای بدن است که نقش بسیار زیادی در حفظ سلامتی استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و عملکرد درست سلول‌ها دارد. از فواید و اهمیت مصرف قرص ویتامین دی همین بس که بگویم این ویتامین به جذب دو عنصر ضروری کلسیم و فسفر کمک می‌کند؛ دو عنصری که بدون آن‌ها بدن نمی‌تواند استخوان‌های محکمی داشته باشد.

احساس خستگی مفرط، دردهای عضلانی و ضعف در استخوان‌ها از شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین d در بدن ما است. حتی این کمبود در طولانی‌مدت می‌تواند بیماری‌های سخت‌تری مثل استئوپروز (پوکی استخوان) و راشیتیسم (نرمی استخوان کودکان) را به دنبال داشته باشد. دطبق تحقیقات پزشکان، سطح پایین ویتامین دی با مشکلاتی همچون افسردگی، بیماری‌های قلبی و عروقی و حتی بعضی از سرطان‌ها ارتباط دارد.

متاسفانه یکی از چالش‌های تامین ویتامین دی بدن این است که دریافت مقدار کافی از این ویتامین از طریق نور خورشید و رژیم غذایی همیشه ساده نیست. اما نگران نباشید؛ شما می‌توانید با مصرف مکمل ویتامین D که به شکل قرص و کپسول در بازار موجود است، تا حد کمبود ویتامین d را جبران کنید. در این مقاله با ما همراه باشید تا به بررسی انواع بهترین قرص ویتامین دی بپردازیم.

1. قرص ویتامین D3 1000 هلث اید

قرص ویتامین D3 1000 واحد هلث اید (Health Aid Vitamin D3 1000 IU) یکی از مکمل‌های پرطرفدار برای حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عملکرد سیستم ایمنی است. این مکمل با تأمین نیاز روزانه بدن به ویتامین D3، به جذب بهتر کلسیم و فسفر کمک می‌کند و از بروز مشکلاتی مانند پوکی استخوان، ضعف عضلانی و خستگی جلوگیری می‌کند. ویژگی مهم این محصول جذب بالا به دلیل استفاده از ویتامین D در فرم کوله‌کلسیفرول (cholecalciferol) است. قرص‌های این مکمل کوچک و بلع آن‌ها آسان هستند و برای افرادی که در معرض نور خورشید کافی نیستند یا رژیم غذایی محدودی دارند، گزینه‌ای ایده‌آل محسوب می‌شوند.

ویژگی‌های مهم قرص ویتامین D3 1000 هلث اید:

• تأمین نیاز روزانه بدن به ویتامین D3 و کمک به جذب بهتر کلسیم و فسفر

• حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عضلات

• تقویت عملکرد سیستم ایمنی و کاهش خطر عفونت‌ها

• پیشگیری از پوکی استخوان و ضعف عضلانی

• دارای ویتامین D در فرم فعال و با جذب بالا (کوله‌کلسیفرول)

• ساخت کشور انگلستان با کیفیت دارویی بالا

• مناسب برای افرادی که در معرض کمبود نور خورشید هستند

2. کپسول ویتامین د 2000 نورم لایف

کپسول ژلاتینی نرم ویتامین د3 نورم لایف 2000 واحدی به عنوان یکی از انواع بهترین قرص ویتامین d شناخته می‎شود که می‎تواند به شکلی موثر به سلامت استخوان‎ها و دندان‎هایتان کمک کند. این محصول با تامین دوز مناسب ویتامین دی، به جذب بهتر کلسیم و فسفر در بدن کمک کرده و در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. اگر با کمبود ویتامین دی دست و پنجه نرم می‎کنید، کافیست روزانه یک عدد از این کپسول را به همراه غذاهای چرب میل کنید تا نیازهای ضروری بدن‎تان رفع شده و درد و ضعف عضلات‎تان بهبود پیدا کند. 

ویژگی‌های مهم این کپسول ویتامین دی:

• حاوی 2000 واحد بین‌المللی ویتامین D
• پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• کاهش احتمال ابتلا به افسردگی و بیماری کرونا
• موثر در حفظ سلامت بافت‌‎های بدن

3. کپسول ویتامین د3 ابورنز

کپسول ویتامین د3 ابورنز در لیست بهترین قرص ویتامین دی روزانه قرار دارد. این مکمل به شکل کپسول ژلاتینی عرضه می‌شود و هر عدد از آن حاوی 1000 واحد ویتامین دی3 است. می‌توانید از این مکمل برای حفظ سلامت استخوان و دندان، تقویت سیستم ایمنی و جذب بهتر کلسیم کمک بگیرید. استفاده از این محصول علی‌الخصوص در روزهای زمستانی و ابری و برای افراد بالای بالای 50 سال توصیه می‌شود.

ویژگی‌های مهم این کپسول ویتامین دی:

• حاوی 1000 واحد بین‌المللی ویتامین D
• یکی از بهترین مارک ویتامین دی های موجود در بازار
• کمک به جبران کمبود ویتامین دی 3
• قرص ویتامین دی برای استفاده روزانه
• کمک به استحکام و سلامت استخوان‌ها
• تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری‌های عفونی و واگیردار
• کمک به جذب بهتر کلسیم و منیزیم
• بهبود علائم افسردگی و بهبود خلق‌وخو
• افزایش عملکرد عضلات

4. قرص ویتامین د3 سانی ول

قرص ویتامین د3 1000 واحدی سانی ول پیشگام دارو برای کسانی که در جستجوی بهترین د ایرانی برای مصرف روزانه هستند، انتخاب مناسبی محسوب می‌شود. این محصول برای استفاده روزانه بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال مناسب است. همچنین افراد با مشکلات مزمن کبد، بیماران مبتلا به کرون و سلیاک، افراد با BMI بالای 30 و ورزشکاران می‌توانند برای تأمین نیاز روزانه خود به ویتامین D3 از این محصول بهره ببرند.

ویژگی‌های مهم این قرص ویتامین دی:

• حاوی 1000 واحد بین‌المللی ویتامین D
• مناسب استفاده روزانه
• بهترین ویتامین دی اقتصادی با قیمت مناسب
• کمک به افزایش سطح ویتامین دی3
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• پیشگیری از بروز بیماری‌های خاص مانند سرطان کولورکتال

5. قرص ویتامین D3 1000 های هلث

قرص ویتامین D3 1000 های هلث (Hi Health Vitamin D3 1000 IU) مکملی مؤثر برای حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و سیستم ایمنی بدن است. این محصول با تأمین نیاز روزانه بدن به ویتامین D، به جذب بهتر کلسیم و فسفر کمک کرده و از بروز کمبود ویتامین D، ضعف عضلانی و پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. ویتامین D3 موجود در این قرص از نوع کوله‌کلسیفرول است که جذب بالاتری نسبت به سایر فرم‌ها دارد. این مکمل برای افرادی که به دلایل شغلی یا فصلی در معرض نور خورشید کافی نیستند، انتخابی مناسب و ایمن محسوب می‌شود.

ویژگی‌های مهم قرص ویتامین D3 1000 های هلث:

• تأمین ویتامین D مورد نیاز روزانه بدن

• کمک به استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها

• افزایش جذب کلسیم و پیشگیری از پوکی استخوان

• تقویت عملکرد سیستم ایمنی

• حاوی ویتامین D3 با جذب بالا (کوله‌کلسیفرول)

• مناسب برای افراد با کمبود نور خورشید یا رژیم غذایی محدود

۶- قرص اولترا دی سوپرابیون

قرص اولترا دی سوپرابیون (Suprabion Ultra-D) یکی از مکمل‌های محبوب حاوی ویتامین D3 است که توسط شرکت داروسازی البرز دارو (Alborz Darou)، تحت لیسانس شرکت DM Pharma آلمان تولید می‌شود. این محصول با دارا بودن ۱۰۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D3 از نوع کوله‌کلسیفرول، به حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک می‌کند. ویتامین D3 موجود در این قرص با افزایش جذب کلسیم و فسفر، نقش موثری در پیشگیری از پوکی استخوان و ضعف عضلانی دارد. قرص اولترا دی سوپرابیون گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که در معرض کمبود نور خورشید هستند یا رژیم غذایی‌شان از نظر ویتامین D محدود است.

ویژگی‌های مهم قرص اولترا دی سوپرابیون:

• حاوی ویتامین D3 (کوله‌کلسیفرول) با دوز ۱۰۰۰ IU

• کمک به جذب بهتر کلسیم و حفظ سلامت استخوان و دندان

• تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر کمبود ویتامین D

• تولید شرکت ایرانی البرز دارو تحت لیسانس DM Pharma آلمان

• مناسب برای مصرف روزانه و تأمین نیاز طبیعی بدن

• قرص‌های کوچک با بلع آسان و تحمل گوارشی بالا

7. قرص ویتامین D3 4000 یوروویتال

قرص ویتامین D3 4000 یوروویتال (Eurho Vital Vitamin D3 4000 IU) یکی از مکمل‌های مؤثر برای جبران کمبود ویتامین D در بدن است که با فرمولاسیون آلمانی و تحت لیسانس شرکت Eurho Vital آلمان در ایران توسط شرکت حکیمان طب کار تولید می‌شود. این محصول با دارا بودن ۴۰۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D3 از نوع کوله‌کلسیفرول، جذب بسیار بالایی دارد و به حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها، عضلات و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک می‌کند. مصرف منظم آن برای افرادی که نور خورشید کمی دریافت می‌کنند یا دچار کمبود ویتامین D هستند، گزینه‌ای مناسب محسوب می‌شود.

ویژگی‌های مهم قرص ویتامین D3 4000 یوروویتال:

• حاوی ۴۰۰۰ واحد ویتامین D3 با جذب بالا (کوله‌کلسیفرول)

• کمک به جذب بهتر کلسیم و فسفر و تقویت استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها

• پیشگیری از پوکی استخوان، ضعف عضلانی و خستگی

• تقویت عملکرد سیستم ایمنی و بهبود مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها

• تولید شرکت حکیمان طب کار تحت لیسانس Eurho Vital آلمان

• مناسب برای بزرگسالان مبتلا به کمبود ویتامین D یا افراد با دریافت کم نور خورشید

۸. کپسول ویتامین d3 ویواتیون

کپسول ویتامین د۳ ویواتیون با دوز 2000 واحد، انتخابی مناسب برای تأمین ویتامین D روزانه شماست. این مکمل طوری فرمول‌بندی شده است که جذب ویتامین دی را به شکلی مؤثر در بدن افزایش می‌دهد. مصرف منظم آن علاوه بر تقویت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها، برای حفظ سلامتی قلب و عروق مفید است و حتی از ابتلا به سرطان و مشکلات روحی جلوگیری می‌کند.

بنابراین، اگر به دلیل رژیم غذایی ناکافی با کمبود ویتامین دی مواجه هستید، این مکمل ویتامین د۳ به‌عنوان بهترین ویتامین d می‌تواند به راحتی این کمبود را جبران کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که روزی یک عدد از این کپسول را مصرف کنید. خوشبختانه بسته 30 عددی این محصول نیاز ماهانه شما را به خوبی تأمین می‌کند.

ویژگی‌های مهم این مکمل ویتامین دی:

• حاوی 2000 واحد بین‌المللی ویتامین D
• بهبود خلق‌و‌خو و کاهش احتمال ابتلا به افسردگی
• حفظ سلامت استخوان و دندان
• مؤثر در پیشگیری از ابتلا به ام اس، بیماری قلبی و دیابت
• تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن و حفظ سطح نرمال کلسیم در خون
• تولید شده تحت لیسانس سوئیس

مطالعه بیشتر: ویتامین دی چیست؟

۹. قرص D3 1000 فورت آرین سلامت سینا

قرص D3 1000 فورت آرین سلامت سینا مکملی باکیفیت و ساخت شرکت آرین سلامت سینا است که برای حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها، عضلات و سیستم ایمنی بدن طراحی شده است. این محصول هر قرص خود را با ۱۰۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D3 و ۱۰۰ میلی‌گرم منیزیم دریایی طبیعی غنی کرده است. ترکیب هم‌زمان ویتامین D3 و منیزیم باعث می‌شود جذب کلسیم در بدن به شکل مؤثرتری انجام شود و عملکرد عضلات و سیستم ایمنی بهبود یابد. ویتامین D3 استفاده‌شده در این محصول منشأ گیاهی دارد و فاقد لانولین یا ترکیبات حیوانی است، بنابراین گزینه‌ای مناسب برای افراد گیاه‌خوار و وگان محسوب می‌شود.

ویژگی‌های مهم قرص D3 1000 فورت آرین سلامت سینا:

• حاوی ۱۰۰۰ واحد ویتامین D3 طبیعی با منشأ گیاهی

• دارای ۱۰۰ میلی‌گرم منیزیم دریایی برای بهبود جذب و عملکرد ویتامین D

• کمک به استحکام استخوان‌ها، دندان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان

• تقویت عملکرد سیستم ایمنی و عضلانی

• مناسب برای افراد گیاه‌خوار و حساس به ترکیبات حیوانی

• تولید شرکت ایرانی آرین سلامت سینا با فرمولاسیون پیشرفته و کیفیت بالا

۱۰. قطره پدیاول د 800 ای ام اس

قطره پدیاول D 800 ای ام اس مکملی خوراکی ویژه شیرخواران و کودکان است که هر میلی‌لیتر آن حاوی ۸۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D3 است. این محصول با تقویت جذب کلسیم و فسفر به استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند و در پیشگیری از نرمی استخوان (راشیتیسم) نقش مؤثری دارد. همچنین مصرف آن به تقویت سیستم ایمنی و رشد سالم کودکان کمک می‌کند. برای مصرف، معمولاً روزانه ۱ تا ۲ قطره (یا طبق دستور پزشک) به صورت مستقیم در دهان کودک یا روی غذا و شیر ریخته می‌شود. قطره پدیاول D 800 طعم ملایم دارد و فاقد پارابن، آسپارتام و الکل است تا مصرف آن برای کودکان راحت و ایمن باشد.

ویژگی‌های مهم:

• حاوی ۸۰۰ واحد ویتامین D3 در هر میلی‌لیتر

• کمک به جذب بهتر کلسیم و فسفر و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها

• پیشگیری از نرمی استخوان در کودکان

• تقویت سیستم ایمنی و حمایت از رشد سالم

• فاقد پارابن، آسپارتام و الکل

• طعم ملایم و مناسب برای کودکان

سخن پایانی

در نهایت، نمی‌توان از نقش مهم ویتامین D در سلامت بدن چشم‌پوشی کرد. کمبود این ویتامین زمینه‌ساز مشکلات متعددی مانند ضعف عضلانی، پوکی استخوان و اختلالات سیستم ایمنی در بدن می‌شود. از آنجا که اغلب ما در آپارتمان زندگی می‌کنیم و منبع اصلی ویتامین D از طریق نور خورشید است، راهی جز جذب این ویتامین از طریق مکمل‌ها نیست.

در این مقاله از داروخانه آنلاین زیوش با انواع قرص ویتامین دی از بهترین برندها آشنا شدید. در صورت نیاز به مشاوره در این خصوص، می‌توانید با شماره 02191007666 داخلی 3 تماس بگیرید و از دکتر داروساز مجموعه مشورت بگیرید.

 سؤالات متداول

1. ویتامین d در چه غذاهایی پیدا می‌شود؟

غذاهایی مثل ماهی چرب، زرده تخم‌مرغ و محصولات لبنی غنی‌شده از جمله غذاهای حاوی ویتامین دی هستند.

2. کدام ویتامین دی بهتر است؟

ویتامین دی نکستایل، های هلث، باریویتال و نورم لایف از بهترین انواع ویتامین دی ایرانی و ویتامین دی برونسون و ویتامین دی 3 ویتامور توسط بهترین برند ویتامین دی در ایران تولید شده‌اند.

3. آیا مصرف بیش از حد مکمل ویتامین دی خطرناک است؟

بله، مصرف زیاد از حد این ویتامین می‌تواند سطح کلسیم خون را افزایش دهد و مشکلاتی مثل تهوع، استفراغ و خستگی را به دنبال داشته باشد.

4. مقدار مناسب مصرف قرص و کپسول ویتامین D چقدر است؟

بهتر است بزرگسالان روزانه 600 تا 800 واحد بین‌المللی (IU) ویتامین دی مصرف کنند. اگر با این مقدار نیاز بدن رفع نشد، توصیه می‌کنیم برای مصرف دوز بالاتر با پزشک مشورت کنید.

5. چه افرادی بیشتر از بقیه به مصرف قرص ویتامین دی نیاز دارند؟

مصرف مکمل ویتامین D برای افرادی که پوست تیره دارند، زنان باردار، افراد مبتلا به بیماری‌های مثل خودایمنی و پوکی استخوان و کسانی که کمتر در معرض آفتاب هستند، بیشتر از بقیه ضرورت دارد.

6.بهترین زمان مصرف قرص ویتامین D چه موقع است؟

بهتر است ویتامین D را یک بار در روز و هنگام صرف غذا، به خصوص وعده غذایی اصلی و پرچرب، مصرف کنید. چون این ویتامین محلول در چربی است و جذب آن با حضور چربی‌ها بهتر و سریع‌تر انجام می‌شود.

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و حسن غیبی